Na Avaliação Física determinamos a composição corporal do aluno: percentual muscular, de gordura, ósseo e residual.
Avaliamos a postura.
Realizamos testes funcionais de equilíbrio, força e flexibilidade.
Com esses dados e através de um bom planejamento, atingiremos os objetivos desejados pelo aluno.
Isso significa elaborar um treinamento a longo prazo, controlar, comparar e analisar resultados, permitindo que ele entenda e acompanhe seus benefícios.
Mais do que aferir se o indivíduo está emagrecendo ou não, é preciso saber se está melhorando sua função cardiopulmonar, se está ganhando massa muscular e se está evoluindo na sua parte funcional.